9/2に行われた仏教ヨガ講座の模様です
部屋が変わり、定員が40名に増えました！
なんかすご〜いところで恐縮です。。
写真では雰囲気が100%伝わらないのですが、
結構和やかにやってます^_^
笑い声も沢山！
背中で合掌できるかな？^_^
知ってる顔も沢山で
楽しく時間が過ぎていきました！
yogalogを見てくださっている方とも会えました♡
今回からアシスタントに野沢小百合先生が参加してくださいました✨
ツーショット！
小百合先生は以前やっていたほとけゴコロのヨガ時代から熱心に来て下さっており、
自身もヨガ、ピラティス、ダンスなどを指導されている素敵な先生です。
笑顔がとーってもキュート♡
次回は10/7水曜日19:00〜20:30田町
法話とヨガ、参加費500円です。
既に残席15となりました。予約はお早めに
詳細、ご予約はこちらから
〈今回のお話〉
お盆も終わり涼しくなりましたね。
この講座は8月はお休みさせて頂きましたが、
ご家族の方とのんびりされた方が多いと思いますが、
お墓参りに行った、お寺のご住職に挨拶した、
間もなく始まる大型連休シルバーウィークはお彼岸ですから、
お彼岸は、
国民の祝日に関する法律には、秋分の日は「先祖を敬い、
また、お彼岸の一週間は、日常の生活を反省し、布施、持戒、
その中の一つに「布施行」があります。
「お布施」というと、皆さん、まず頭に浮かぶのは、お盆、
実はお金を修めることだけが布施行ではありません。
布施行とは、お金や物に限らず、
また、だれでも、いつでも、どこにいてもできる布施行である「無畏施」というものがあります。
その中のひとつが、今回のテーマである「和顔施」です。いつも、
私たちは自分に余裕のある時はこれができるのですが、
ヨガをしている時も、
皆がこわーい顔でやってるヨガ教室。
実は解剖学的にも顔の表情筋が緊張すると身体全身の筋肉もこわば
イライラ顔は身近にいる人に不快感を与えるだけでなく、
ヨガの練習を続けることで体は健康で柔軟になっていきます。
そしてそれはこころの健康と柔軟にも繋がっていきます。
内側から溢れ出すような柔和なほほえみで
気持ち良くヨガを行っていきましょう。
気持ちの良い時間を過ごしたら、そのままの気持ちで家に帰り、
ほほえみはほほえみを呼び、次々に伝染していきます。
いつか自分が施したほほえみが返ってくるかもしれません。
