Yuuka

本日開催された
第一回目のほとけゴコロのヨガWS

メニューは
仏教とヨガって繋がってるの?
仏教とヨガの目的は?
仏教とヨガが生まれたインドってどんな国?
一切皆苦!四苦八苦(>_<)
輪廻転生って何?
この世とあの世
諸行無常、諸法無我、涅槃寂静
ヨーガスートラと仏教
写経は三つの宝について
アーサナは陰陽、テーマは仏性を磨く
10分瞑想
精進料理はたたきごぼうと胡麻豆腐🎵

はー、盛り沢山で、楽しかった!
やはり皆でお茶しながら何か食べる時間っていいな。
話も弾むね^_^

今回は季節の精進料理たたき
ごぼうを作りました。

泥付きゴボウをゴシゴシ洗います






米のとぎ汁で下ゆで




ゴマをいります。




すり鉢ですります。

かわいいミニすり鉢、やりやすいです。

しょうゆ、砂糖、酒、酢、みりんで味を整えて。






ゴボウをたたきます。
マンションなのでとなり近所の騒音迷惑をきにしながら。
でも味が染み込むようにバシバシ叩きます。






食べやすいサイズにし、ゆでます。





ゴボウをさましたら
ごまと和えて出来上がり






胡麻豆腐は笹乃雪さんのを食べました。


来月は何作ろうかな。

食べにきてね^_^
 http://www.shukla.jp/workshop/6473.html
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yogini vol.43 p34〜35

ポーズの監修をさせて頂きました^_^







巡りのポーズで熱を身体中に送ろう!

という記事です。






寒くなりましたね。

ヨガのポーズは身体を内側から温めてくれます♡


今回は陽のポーズ、陰のポーズをご紹介しました。
ヨガの練習に生せる仏教の智慧も書かせて頂きましたよ。

陰ヨガの特徴は一つのポーズを3〜5分と長くホールドします。
身体の深部に栄養を送り届ける、奥深いヨガです。
まだやったことないという方でもお気軽に受けにきてください🍀

陰ヨガのレギュラークラスは
代々木UTL金曜17:00〜
調布シュミッツの森火曜10:30〜


モデルはとってもキュート♡なMAIMAI先生!
取材をして頂いたのはライターの沢田聡子さん
お話を下さった新関彩先生
その他スタッフのみなさま
ありがとうございました!



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長野安楽寺さまで
今年最後のヨガ教室が開催されました!



今回も沢山の参加者の皆さまと楽しいヨガの時間を過ごしました!




長野の皆さまはとてもあたたかく、
ヨガをするのが本当に上手!

綺麗な空気と水、大地が豊かな人間を作るのでしょうか。
皆、目を合わせてにこやかに挨拶をしてくださいます^_^

フィナーレはグループワーク!




皆でやればいつもできないポーズも出来てしまいます🎵




一つの円を作り
ハスの花になります。
花びらが開いています✨



また来年。
2015年6月から
第3木曜18:00スタートです!


帰りにいつもアシスタントをして頂いている
ひとみ先生と駒ケ岳に行ってきました✨




空が青い!!

駒ヶ根、素晴らしいところです!!











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ご予約フォームはこちらです♪
http://www.shukla.jp/schedule






詳細
http://www.shukla.jp/workshop/6473.html



11/30()スタート!ヨガと仏教でキレイになる☆ほとけゴコロのヨガWS [全6回/2hrs.]
毎月一回最終日曜日
ヨガと仏教の気になるアレコレを紐解いていきます。超初心者でも大丈夫。私たちの日常に役立つおもしろいお話と、ヨガ、仏道修行体験、時にはひと口精進料理も予定されています。ココロもカラダも身の回りも キレイになる智慧が盛り沢山!
気になる回のみを受講するもよし、6回すべてコンプリートするのもよし。
たくさんのご参加をお待ちしております!
【内 容】
1回目.11/30 ヨガと仏教ってつながってるの?
2回目.12/28 お釈迦さまに学ぶヨガ
3回目.1/25 仏教の教えを普段のヨガの練習に取り入れてみよう
4回目.2/22 日本の仏教超入門!今お寺でヨガをする理由
5回目.3/29 ヨガで観る仏像たち
6回目.4/26 シュクラスペシャル!




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