Yuuka


私が一番やり続けていきたいこと。
ご興味がある方是非!ご参加、心よりお待ちしています。

「お坊さんと坐禅とヨガ」 のお教室
 
【日時】 2012年  11月25日(日) 
 
      18:00 – 19:30
 
【場所】 シュクラ/ハラジュク 
【参加費】 3,000円

※シュクラメンバーの方は回数券1回分+1000円でも可。
 
【定員】 10名様
  
【お申込】こちらの入力フォームより、ご希望の日にち、必要事項をご入力の上、備考欄にモダンメディテーション参加希望とお書き添えください。

お坊さんってどんな人!?坐禅って難しそう!? 現代の私たちの生活にも取り入れやすい瞑想に親しんでみませんか?

お坊さんが坐禅とヨガを解りやすく指導します。

月に1度の自分リセット。ありがた~いご法話に、清らかな香の香り、お坊さんの本音も聞けちゃうかも!

坐禅で心を健康に、ヨガで身体を健康に!

 
内容:今月の法話、坐禅(説明、実践)、ヨガ・アーサナ(心地よく坐る為の身体メンテナンス)など、各回によって異なります。

以下、シュクラのディレクターMichikoさんが書いてくれました^^
浄土宗の僧侶であり、先頃ヨガウェアメーカーRealStoneのアンバサダーにも就任した異色の美しきヨガインストラクターYuuka(ユウカ)と
曹洞宗の本流に身を置き、本物の禅を知り、教授し続ける逸材、KOSHO(コウショウ)
真摯に仏道を歩む若き二人による、
「現代人のための、ヨガと坐禅のワークショップ」です。
瞑想という静かに自己を見つめる時間は、都市生活者にとって大変有益な時間。
それを日本人にとってもなじみ深い禅を通して、その世界にわかりやすくアクセスしていきます。
本格的な禅を学びたい、実践したいすべての人を対象としています。
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moderanmeditarionは
私と曹洞宗のお坊さんKOSYOで活動しています。


2009年より
「お坊さんとお寺で坐禅とヨガ」
のWorkShopを開催しています。
そのレポートをまとめてみました。
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毎回告知後すぐに定員を超えてしまう程人気のワークショップ。
やはりお坊さんに教えてもらう本格坐禅とヨガは格別!安心して受けられますね。
お寺の雰囲気も良く、静寂と香の香りに包まれてそれだけで気持ちがシャキッとします。
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坐禅で心を健康に ヨガで体を健康に 
座る瞑想     動く瞑想
現代の生活スタイルに合った瞑想法
をコンセプトに様々なレクチャーが始まります。

まずはヨガ。
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ヨガのアーサナ(ポーズ)は本来瞑想を深める為の坐法という意味。
上手に坐る為にまずは身体のメンテナンスをしましょう。
尼僧ヨガ講師のYuukaがゆったりとしたリラックスヨガで骨盤周りをほぐし、
呼吸を深めていく。
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皆さん集中力が高いです!
後半は坐禅。
曹洞宗僧侶の西川公祥によるありがたい御法話を聞いていざ坐禅にチャレンジ!
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始めの偈文をおとなえし、丁寧な説明で解りやすく、初心者でも静かな時間を味わうことが出来ました。
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最後にお寺のご本尊に手を合わせ、その後はハーブティーを頂きながらお坊さんとの雑談TIME!
お坊さんの本音も聞けちゃう^^距離がぐっと縮まりました。
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都心の中にいながら、毎日の生活から離れ、
自分の身体と心と向かい、静かな時間を味わっていただきました。

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かっこいぃ・・

今年の5月にプレオープン、9月に本格始動した
オンラインヨガレッスン動画配信サイト『Yogalog』
配信レッスンビデオは100本を超えた。


最近の撮影の一コマ。


これまでに全ての収録に立ち会っているが
毎回、先生方の美しさと輝きに圧倒され、
ヨガへの愛情とヨガを伝えたいという純粋なパワーに感銘を受ける。


感動して涙が出ることも多々ある。


今後も素晴らしい講師の方々とヨガの魅力満載のレッスンを
日本中に響かせて参りますよ!!





今回撮影でご協力頂いたのは池袋のNirvana Yoga Studio





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