Yuuka

アンバサダーをしているリアルストーン主催のイベントを開催します❣️





私は15時から
やさしい陰ヨガとフロー
というクラスをします♫
プレゼント付きクラス!これは見逃せないですね!
是非ご参加ください^_^
ウェア何着ようかなぁ💕


詳細はこちら


【大好評!4/8・Real Stone主催ヨガイベント開催】
Real Stone契約インストラクターによる「心」と「身体」をよりキレイに導くスペシャルヨガイベントを開催いたします!
嬉しいお土産付きのヨガイベント★
初めての方・お一人での参加もすぐに馴染める雰囲気ですので、ご安心ください。イベントを通じてヨガを好きになって頂けると嬉しいです。
一緒にヨガを楽しみながらハッピー&キレイになりましょう。
気になる方はお早めにご予約がオススメです。
  
たくさんのヨギーニとお会いできることを楽しみにしております。

 【ヨガイベント詳細】
BEAUTY YOGA FES vol.2 presents by Real Stone
4月8日(土)
① 9:00-10:00 スローフロー 担当IR:CHIAKI
②10:30-11:30 ウォームアップヨガ  担当IR:河合呂美
③12:00-13:00 骨盤プラスヨガ   担当IR:成田 瑞穂
④13:30-14:30  顔ヨガ&リラックスフロー 担当IR:Maya
⑤15:00-16:00  やさしい陰ヨガとフロー 担当IR:Yuuka
※受付は各回15分前
  
 【特典】COCOMAX1本・ヨガマットバンド(色指定不可)・お水1本・当日Sale会場で使える500円割引チケットをプレゼント
【持ち物】タオル、ヨガマット ※ヨガマット無料レンタル有り
【開催場所】さくら恵比寿南3F 〒150-0022 渋谷区恵比寿南1-20-9
【販売価格】1,500円(税込み)
【予約方法】3月15日12:00-より公式オンラインショップにて予約開始
※先着順
http://www.bodyartwebstore.jp/category/realstone_event
 
【特別協賛】リードオフジャパン株式会社様
【同時開催】4/7(10時-19時)・4/8(10時-17時)はリアルストーンFamily Saleを同時開催いたします。

 【Realstone代官山店Facebook 】
https://www.facebook.com/realstone0928/
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今年もゴールデンウィーク前は
アーツ千代田3331でお会いしましょう✨




都内最大のヨガイベント




私もクラスをさせて頂きます!
今年はやさしい陰ヨガとフロー

初めての方も楽しめるクラス。
OLTで陰ヨガデビューしませんか?



毎年胸がじーんとあったかくなるイベントです。

今年も楽しみだー❣️


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大好きなごうちゃん先生❣️

寒空の下、一緒にアイスクリーム食べました笑




10年前UTLの門を開き、最初に受けたクラスを担当していたのがごうちゃん先生。

ドキドキしながら質問したらすごく丁寧に答えてくれて本当に嬉しかった✨
それがあってUTLのTT受けようって決めた、すごくいい思い出✨

ごうちゃん先生がいなかったら今の私はいません。





いつも優しい笑顔で癒してくれる、本当に尊敬する私の先輩です✨


そんなごうちゃん先生が生活の拠点を長野に移されます。
blog

今までのように会えなくなるのは寂しいけど、
ごうちゃん先生らしくいつも輝いて、また私達に沢山の学びを与えてください^_^


ごうちゃん先生の旅立ち前最後のUTLレギュラークラスは
3/27月
17:00からTraditional Yoga 
3/31金
16:30からTraditional Yoga 

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アンダーザライトヨガスクール代々木
で毎週行っている金曜17:00〜18:20のクラスが来月(2017年4月)から
陰陽⇨初中級に変わります!!




(少し昔の写真ですが^^;開催場所のUTL5階はこんな雰囲気✨)



主に行うアーサナはこちら
じゃーん!!
みんなはいくつわかるかな??

順不同

ワシのポーズ    

ガルダーサナ

立って両足を伸ばすポーズ       

 プラサーリタパードーッターナーサナ

半月のポーズ                     

アルダチャンドラーサナ

賢者ヴァシシュタのポーズ    

ヴァシシュターサナ

戦士のポーズⅢ                  

ヴィーラバッドラーサナⅢ

上向きの弓のポーズ                         

ウールドゥヴァダヌーラーサナ

頭立ちのポーズ                  

シールシャーサナ

立位の片足前屈のポーズ                  

パールシュヴォーッターナーサナ

ねじった三角のポーズ                     

パリヴルッタトリコーナーサナ

ねじって脇腹を伸ばすポーズ

パリヴルッタパールシュヴァコーナーサナ

東側を強く伸ばすポーズ                  

プールヴォーッターナーサナ

賢者マリーチのポーズIII           

マリーッチャーサナIII

腕を押すポーズ                         

ブジャピーダーサナ

座った開脚のポーズ                         

ウパヴィシュタコーナーサナ

牛の顔のポーズ                  

ゴームカーサナ

頭を膝につけるポーズ                     

ジャーヌシールシャーサナ

鶴のポーズ    

バカーサナ

足の親指をつかんで伸ばすポーズ      

ウッティタハスタパーダーングシュターサナ

横の方に伸ばしたポーズ                  

ウッティタパールシュヴァサヒターサナ

ラクダのポーズ                  

ウシュトラーサナ

両手を使った頭立ちのポーズ               

サーランバシールシャーサナ


これらのポーズをメインにシークエンスを組み立てて行います。

チャレンジポーズも安全に行えるように一緒に練習しましょう!!

プレミアムフライデーは満席になってしまいそう^_^?

夕飯前にしっかり汗を流しましょう♫



陰ヨガファンの方!

陰ヨガは5月からUTL水曜日午前10:20から4階でスタートします✨

こちらもお楽しみに^_^



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お寺ヨガに来ませんか?



浄土宗のお寺をお借りして毎月お寺ヨガを開催しています。

まだお寺ヨガしたことがない方!いつでもお待ちしてますよ^_^

阿弥陀さまに見守られながら、静かに自分と向き合う時間。




お寺でヨガをすることで普段にはない静寂と集中力を感じられます。

一度是非体験してみてください。




🌸参加の流れ🌸

1.メールで予約
info@terayoga.jpに
お名前と参加日をお送りください

2.マットとウェア、参加費を持参し、開始15分前に会場にいらしてください。

🌸開催日🌸

毎月第4火曜 10時〜12時
(5月は木曜)
4月25
5月25
6月27
7月25
8月22
9月26

参加費2000円

場所は三田駅5分、田町駅13分
法音寺さま
港区芝 4-6-17





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レギュラークラス 
月曜日 18:30~入門  / 金曜日 
17:00~陰陽ヨガ 
TT1.2集中コースTAと、木曜コース初日と最終日の講義を担当しています。
 インストラクターになりたい方、説明会にお越しください 

月一開催 毎月 第一水曜日 19:00~20:30 
仏教ヨガ講座 定員25名 会費500円 
持ち物は着替えのみマット不要 
 要予約 tel:03-3455-5851 mail:bdk@bdk.or.jp 

  イベント 

事前予約(税込): 2,400 円

  YOGAWOMAN 6月17日 16:00~17:30 
ったらヨガ  

6月18日 午前 coming soon 


  お寺ヨガ2017 

東京都港区法音寺さま 三田駅5分  
3月8日 10:00~12:00 パワーヨガ 
参加費2000円 

長野県駒ケ根市安楽寺さま 
6月15日、7月20日、10月19日 全て19:00~20:00 お寺ヨガ 

お申込み・詳細 info@terayoga.jpにメッセージください

 TABICA お寺でヨガ@法音寺 

発売中!!
「デキる人は、ヨガしてる」著:石垣英俊/及川彩 こちらの書籍にYuukaの活動も紹介していただきました。 
お寺ヨガをする理由やマインドフルネスについても触れています。 
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ガンジス川で太陽礼拝を終え、
次はお釈迦様が初転法輪をされたサルナートへ!



ここでは下村上人より法話をしていただきました。




お釈迦様は苦楽極端を経験し、中道をお悟りになり、この地で5人の比丘にお説法されました。
ここで仏教が始まったのです。



今回のファッショニスタはこちらのお方✨
大好きな仁美ちゃん❣️
バテバテなわんちゃんもかわいい。





ビハール州をはじめ、インドの貧しい町を訪ね歩きました。



この日は国内線でまたデリーに戻ったのですが、ホテルはエントランスがラグジュアリー過ぎて、これまでのギャップに戸惑いました。

複雑な思いにかられました。



いよいよ旅も残りあと少し。
全力で駆け抜けた6日間。
皆大きく体調を崩すことなく、逆にテンション上がってきてます笑

インド7日目はデリーからアグラへ

昨日のドタバタの中で購入したインド人ゴリ押しのピンクのサリー。
私は絶対選ばないタイプのものでしたが、着付けを教えてとお願いしたらこれをグルグル巻かれ。
結局買う事に。




私の他にも2名ノリで購入。
タージマハルで着て写真撮ろう🤳と行きのバスでようつべ見ながら着付けし合ったのだがなかなかうまくいかず汗



結局現地の観光客2人がかりで着せてもらうメンバーも笑
このシーンが1番笑った!!
やはり女子の盛り上がりのポイントは世界共通ですな。




キャピキャピやりながら
なんとか形になり?集合写真パチリ



タージマハルは圧巻のスケール✨
写真は見事なレインボーカラーに✨

アグラ城もよかった。


イスラムの☆とヒンドゥーの蓮の花が両方並んで彫刻されている珍しい場所。


観光の行程を全て終え
日本へ戻ります。
皆無事でよかった!本当に!

結局5回に渡りインド旅行記を書いてしまいました。
ほんの少しだけ、と思ったのに気づいたらこんなになってしまいました。
これでも書ききれないくらいです。

まだ興奮が続いており、寝言は「すごいねー!先に食べててー!」と叫んだそうです笑

こんなに素晴らしい旅をする事ができたのはご参加の皆様のお陰と思っています。
予定変更などご迷惑をおかけしましたが、皆前向きに楽しんでくださり、本当に皆様に支えられた旅でした。

観光も素晴らしかったけど、皆と普段の日本の生活では出来ない、深いところで触れ合えた事が何よりの思い出になりました。

この経験を糧に、また日本でのヨガインストラクターとしての活動、浄土宗僧侶として私ができるとこに精進していきたいと思います。



最後に
このツアーをサポートしてくださった大陸旅遊さまをはじめ皆様に感謝です。

告知をさせて頂きました
仏教伝道協会さま
アンダーザライトヨガスクールさま
ヨガフェスタさま
駒ヶ根安楽寺さま

トラベルマットの
ヨガワークスさま
リアルストーンさま

お寺ヨガ説明会の会場をお貸し頂いた法音寺さま

その他ご検討くださったみなさま、ご紹介くださったみなさま、相談にのってくださった方々、

本当にありがとうございました。

















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